Co jsou florbalové dovednosti gólmana?

30.09.2015 22:12

Co jsou florbalové dovednosti gólmana?

 

Přes svou výjimečnou pozici v týmu, bývají gólmani často přehlížení. Při tom právě jejich individuální dovednosti jsou pro úspěch týmu rozhodující. Udělá-li chybu gólman, téměř vždy je z toho gól. Trénink gólmanu je pro nás nedílnou a nezbytnou součásti každého tréninku. A abychom je podpořili, snaží se pro gólmany připravit i speciální tréninky navíc. Důležitou součásti tréninku je i nácvik předzápasového rozchytání gólmana. Při tréninku i v utkání je potřeba zajistit pitný režim brankáře, neklečet stále – odpočinkové pozice. Pro gólmany je rovněž důležitá psychická pohoda a podpora týmu, přítomnost náhradníka. U nejmladších kategorií je vhodné děti v bráně střídat!

 

A co musí takový výborný gólman všechno umět?

 

Herní činnosti jednotlivce - gólman:

  1. Základní postoj a pohyb

Zabrat co nejvíce prostoru, být mobilní, pozice rukou, gólman by se měl cítit pohodlně = Individuální styl. Nejčastější chyby: záklon sezení na patách

 

  1. Pohyb gólmana

Včasný (reakční rychlost, anticipace), přesný a koordinovaný (dokonalá znalost brankoviště) a orientace v brankovišti, zautomatizovaný (př. při kleku pozice rukou), nutno cvičit možné situace (z lehu do pozic atd.) a klást důraz na odpočinkový stoj (podpora krevního oběhu nohou). Nejčastější chyby: Špatná pozice (zalezlý v bráně, nehlídá přední tyč...), předčasný pád na zem, orientace na tělo hráče místo na míček

 

  1. Chytání a vyrážení

Míček chytáme do konce dlaně a první článek prstů, zasahujeme bližší rukou (ne fotbalově), ruce zůstávají v u ramen (nevyrážíme vpřed), když míček nevidím, jsem připraven k zásahu, raději míček vyrazit do rohu nebo nad bránu než ho nechytit nebo vyrazit před sebe (ihned přikrýt nebo odpálit), po chycení míčku vstát a připravit výhoz

 

  1. Zmenšování střeleckého úhlu

Situační rozhodování povylézt proti střele, čím dále od branky, tím ruce níže Při tréninku využíváme v tréninku provázky

 

  1. Činnost při přečíslení a situaci 1-1

Taktické řešení situace při přečíslení = obránce přihrávku, brankář střelu.

 

  1. Výhozy – zakládání útoku

Trénovat ihned po chycení míčku, vyhazovat vždy ze stoje, používat dle herní situace různé druhy výhozu – po zemi, vzduchem, o zem, dlouhý, krátký výhoz

 

  1. Činnost při hře za brankou

Správná pozice – technika provedení, taktika bránění tyček spolu s obránci

 

  1. Činnost při standartních situacích

Důležitá komunikace – hlavní slovo gólmana při stavění zdi

 

https://www.youtube.com/watch?v=_Rc7QQ6Uv5Y&list=PLAAFF02E3E4280823&index=23

https://www.youtube.com/watch?v=42n1rsMrPn8&list=PLAAFF02E3E4280823&index=24

https://www.youtube.com/watch?v=29Z8w0MVxFA&index=25&list=PLAAFF02E3E4280823

https://www.youtube.com/watch?v=UlkdSZMeiR0&index=26&list=PLAAFF02E3E4280823

https://www.youtube.com/watch?v=bEwaYryj6lw&index=27&list=PLAAFF02E3E4280823

Zpět