Co bychom se měli během tréninků naučit?

Co bychom se měli během tréninků naučit?

Základní trénink zaměřený zejména na všestranný rozvoj hráče:

Hlavním cílem přípravy této věkové skupiny je rozvoj individuálních dovedností. Hráč by se měl v tomto období naučit hru 1 na 1. To znamená uvolnit se s míčkem přes soupeře a naopak zabránit soupeři v pohybu s míčkem k vlastní brance. Přihrávky a kombinace jsou až na druhém místě. Dítě roste v tomto období jako individualita. Není chybou, když v zápase nepřihraje a sám jde do zakončení.

Přípravka:        - naučit se základům sportovního tréninku, zejména pravidelná docházka

6-8 let               - navázaní vztahů v kolektivu

- seznámit se základy florbalu jako sportovní hry

- seznámit se se základními florbalovými dovednostmi             - driblink a kontrola míčku

                                                                                                              - vedení míčku

                                                                                                              - uvolnění s míčkem

- zvládnout základy pohybových dovedností     - obratnost

                                                                                                              - koordinace

Elévové:           - zvládnout návyky sportovního tréninku, pravidelná docházka

9-11 let            - zařazení se do kolektivu,

- zvládnout základy florbalu jako hry

- osvojit si základní florbalové dovednosti           - driblinky a kontrola míčku

                                                                                                               - vedení míčku

                                                                                                               - uvolnění s míčkem i bez

                           - osvojit si pohybové dovednosti                          - obratnost        

                                                                                                                - rychlost

                                                                                                                - koordinace

Specializovaný trénink za měřený na rozvoj florbalových dovedností hráče:

V tomto období se začíná rozvíjet kolektivní pojetí hry. Hráč by měl zvládnout základy přihrávky spoluhráči a základy kombinace více hráčů. Začínáme jednoduchou kombinací přihrej a běž, při čemž stále platí důraz hry 1 na 1.

Mladší žáci:        - seznámit se sportovního hygienou a životosprávou

12-13 let             - začít vnímat florbal jako kolektivní sport

                             - seznámit se základy dalších florbalových dovedností               - přihrávka

                                                                                                                                             - střelba

                                                                                                                                             - clonění, dorážení, tečování

                                                                                                                                             - vhazování

                               - k základním pohybovým dovednostem přidat další                 - vytrvalost

                                                                                                                                             - síla

Starší žáci:           - osvojit si sportovní hygienu a životosprávu

14-15 let              - osvojit si kolektivní pojetí florbalu

    - dokonale si osvojit všechny individuální florbalové dovednosti – driblinky a vedení míčku, uvolnění s míčkem a bez  míčku, přihrávky, střelbu, vhazování

   - k základním pohybovým dovednostem rozvíjet vytrvalost, sílu

Vrcholový trénink orientovaný na maximální výkon kolektivu - týmu

Hráči jsou již individuálně vyspělí. Zvládají základy herní kombinace 2 až 3 hráčů. Začínají se učit hernímu systému celého týmu.

Dorost a junioři:   - zdokonalovat vše výše napsané a postupně ovládnout kolektivní pojetí florbalu,

16-19 let                - nácvik herních kombinací a situací,

      - prohlubovat pohybové dovednosti zejména vytrvalost a sílu

      - výchova odpovědnosti za výkon kolektivu